Pedro, Yannie, Nicolas, Sandrine et Martin s'entraînent depuis des semaines en prévision de la grande compétition de natation organisée par leur école. En les croquant pendant leur dernier entraînement (de l'échauffement à la collation qui le suit), l'album démystifie les bienfaits de l'entraînement physique sur le corps et l'esprit tout en rappelant les autres aspects importants d'un mode de vie sain et actif: les règles de sécurité à respecter, le travail d'équipe, le respect de soi et des autres, la bonne gestion du stress, l'hygiène corporelle, un régime alimentaire équilibré, la respiration et la concentration, le développement de la confiance en soi, l'importance de souligner l'atteinte des objectifs, etc. [SDM] Un album de gai savoir qui prône avec efficacité, et dans la bonne humeur, de saines habitudes de vie tout en célébrant le plaisir, les liens amicaux et la plénitude qu'elles procurent. Le texte, scindé en doubles pages thématiques, est ponctué de questions directement adressées au lecteur, que l'on invite à s'exprimer et à s'interroger sur son propre vécu tout en lui fournissant des conseils pour se sentir mieux dans sa peau et à réclamer l'aide dont il pourrait avoir besoin. Quelques idées d'activités toutes simples pour s'amuser en plein air entre copains closent la plaquette, qui est joliment illustrée d'aquarelles de synthèse naïves, rehaussées de traits de plume expressifs, dans lesquelles s'animent une sympathique galerie de bambins d'origines ethniques diversifiées. [SDM]